Как накачать пальцы чтобы в прямом смысле прокалывать людей (например живот).

Ответы (2)

Диминика 12.12.2023 -1
Отжимания от пола, которые следует делать на пальцах. Также купи кистевой эспандер. Пальцы станут более накаченными. Это очень сложный труд, удачи)

Чир 12.12.2023 -1
Перед выполнением основных упражнений следует провести тщательную разминку, и перед каждым повторением упражнения также тянуть и разминать проблемную область; Перерыв между подходами должен быть не более одной минуты; Тренировка начинается с более легкого упражнения, и плавно переходит к самому сложному, что позволит постепенно нагружать мышцы; Следует внимательно следить за ощущениями, возникающими в процессе выполнения, и не допускать чувства дискомфорта и болезненных проявлений. Движения должны осуществляться в разминочном ритме, без особых усилий, а в каждый последующий повтор напряжение увеличивается по максимуму. Необходимо стараться выполнять упражнения с максимальной амплитудой движения. Для достижения быстрого эффекта нужно тренироваться каждый день.

Знаете правильный ответ?

Думаешь ответы не верны?

Найди верный ответ на вопрос ✅ «Как накачать пальцы чтобы в прямом смысле прокалывать людей (например живот).» по предмету 📙 Физкультура и спорт, если вы не получили ответа или никто не дал верного ответа, то рекомендуется воспользоваться поиском и попытаться найти ответ на свой вопрос среди похожих запросов.

Воспользуйтесь поиском

Новые вопросы по предмету Физкультура и спорт:

ПРЕДМЕТЫ